减肥瘦小肚腩的方法
女 | 25岁 2014-11-01 10:25:16
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健康咨询描述： 我的小肚腩很大，这是让我最头疼的事情了，因为这个肚腩，我天天都不敢吃饭了，太可怕了就像刚刚生完孩子后的样子，比游泳圈还厉害，怎么瘦小肚子呢，有设么方法
想得到怎样的帮助：减肥瘦小肚腩的方法
医生回复区
2014-11-01 10:29:54 我要投诉
你好，饮食方面多选择低热量的食物，配合适量的有氧运动，都有助于体内的脂肪燃烧，给腹部减肥。当废物经常积压在肠内太久，肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯，让生活习惯来教你如何减小肚腩。
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