什么可以把失眠解决

男 | 34岁 2014-11-02 10:04:38 2人回复来自

健康咨询描述：不晓得怎么回事，感觉自己下现在不晓得是不是自己的压力比较大还是怎么回事，感觉自己现在老是晚上失眠，不晓得怎么治疗失眠

想得到怎样的帮助：怎么治疗失眠

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2014-11-02 10:09:58 我要投诉

你好，根据你所说的，建议你还是要注意自己的饮食问题，不要吃比较辛辣的食物，还有就是建议你可以听音乐，放松心情，还是可以治疗失眠的

夏日炎炎168 其他帮助网友：27284称赞：54

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2014-11-02 16:06:07 我要投诉

你好,要保持乐观精神,避免的紧张情绪。注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,注意生活的规律性。饮食应注意多服用清淡富于营养食物,注意膳食平衡。忌辛辣刺激

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