健康咨询描述: 从什么时候开始发现妈妈经常吃安眠药已经忘记了,妈妈晚上总是休息不好,白天经常喊头疼,后来妈妈几乎每天都吃安眠药才睡觉,我问过妈妈,吃这个干吗,妈妈说吃了这个睡个好觉,可是现在妈妈天天吃,我想知道会不会身体?
想得到怎样的帮助:失眠的人经常吃安眠药对身体的伤害大吗?
你好,寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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