晚上睡不着易醒，经常失眠

      病情分析：
      你好，失眠可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力
      指导意见：
      建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。
      

      建议你要学会释放压力，有心事不要压在心里，可以找你最信任的人倾诉；要调整一下睡眠：可以用桂圆，莲子各一百克，，煮成汤服用；可以多吃一些核桃，苹果，橘子等，能够助睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；要有好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；如果严重了，就要到当地的神经类专科医院去就诊，接受治疗。
      

      你好，很高兴为你解答。这种情况考虑是神经衰弱，建议可以口服谷维素，维生素b1，安神补脑液调理，平时用热水泡泡脚，听点舒缓音乐。
      
      以上是对“晚上睡不着易醒，经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，长时间这样的状态已经形成不良的习惯，纠正比较难。
      指导意见：
      可以服用安神补脑液类产品，晚上睡觉前热水泡脚会有好处。

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
      指导意见：
      一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
      

      您好，很高兴为你回答问题，失眠一般都是情绪引起的，是不是遇到什么事情呢？还是工作压力太大，建议你最好到当地睡眠门诊看医生，做些相关检查，比较放心，同时，每天抽出一个小时体育运动，平时多与人交流