仰卧起坐多久才能减下肚子

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
      指导意见：
      饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
      

      病情分析：
      减肚子是慢慢来的、减肥的话首先需要您控制饮食，然后积极的进行锻炼，不要吃油腻的食物。
      指导意见：
      建议您针灸试一下，针灸减肥的效果还是比较明显的，而且没有任何的副作用。你可以试一下。