健康咨询描述: 最近换了新单位,总感觉不是很适应,也不知道怎么办好,总觉得融不进机关的氛围,痛苦曾经的
曾经的治疗情况和效果: 没接受过心理治疗
想得到怎样的帮助:问有合适的自我恢复方法吗
病情分析:
心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂,该怎么排解呢?心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。
指导意见:
建议,到操场跑上几圈,打一场球,活动一下筋骨,或者对着远方吼上几声,高歌一曲,让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效,
病情分析:
这个是很正常的,需要一段适应的时间,慢慢习惯就好了
指导意见:
平常心对待吧,多跟人交流,多一些户外活动,减少自己的不开心情绪
以上是对“心理感觉不安全,上班就烦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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