脚心总是抽筋，小腿有时出现软痛

      病情分析：
      你好，常抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起。
      指导意见：
      平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环。
      

      病情分析：
      您好，脚心部位抽筋，一般是足底部位的筋膜炎，肌腱炎等等软组织的疾病引起，个别情况下还与腰椎病变压迫下肢神经有关，再就是缺钙等等
      指导意见：
      因此，出现这个症状的病因很多，最好及时去医院检查一下，这样比较明确，然后根据情况针对性治疗