最近一到晚上就会很抑郁怎么办？

男 | 26岁 2014-11-22 12:07:37 2人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间因为工作很忙，一到晚上就会很抑郁，不想说话，不想理任何人，自己坐在那里发呆，而且晚上经常失眠睡不着觉，有时候很烦躁，看见什么都不顺眼想要吵架。

想得到怎样的帮助：抑郁症怎么治好？

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凌水清润其他帮助网友：28788称赞：87

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2014-11-22 12:16:10 我要投诉

你好，抑郁症除了药物治疗外，还可以自我心理治疗。1、心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。2、做最感兴趣的事，如旅游、聊天、听音乐。生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

djyq 其他帮助网友：26782称赞：29

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2014-11-22 14:45:53 我要投诉

你好，抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复至关重要。应尽量避免外界环境的不良刺激。目前临床上主要采用西药，中药和心理治疗.

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗