想减肥喝什么酸奶？

女 | 23岁 2014-11-25 11:42:13 2人回复来自

健康咨询描述：我很想减肥啊，从小我就一直都很肥的，老是被同学们取笑叫做小肥妹的，上个月还坚持了一下运动减肥，可真得不行啊，坚持不到两天我就觉得自己坚持不去了，听说酸奶可以减肥，哪喝什么的酸奶好呢。

想得到怎样的帮助：我很想减肥喝什么酸奶好呢？

投诉

其他类似问题

dedn 其他帮助网友：29387称赞：82

微信扫一扫，随时问医生

2014-11-25 11:47:51 我要投诉

你好，一般考虑；建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

医德120 其他帮助网友：29862称赞：85

微信扫一扫，随时问医生

2014-11-25 11:50:53 我要投诉

你好，豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。