健康咨询描述: 我从小一直都长的很胖,但是因为可能是年龄太小,所以也没有太在乎这些,现在我都已经上大学了,总感觉自己长的很胖会影响自身的形象,所以我就想要减肥,可是我不知道应该怎么减肥,就打算吃减肥药。
想得到怎样的帮助:减肥吃减肥药对身体好不好呀?
你好,这个情况根据经验不是太严重,减肥要少吃东西,睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少,早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃,想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。祝你身体健康,长命百岁。
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