得抑郁症的病后怎么进行自我的调养？

女 | 26岁 2014-12-05 11:34:50 2人回复来自

健康咨询描述：我是自从和相恋了五年的男朋友分手以后有了不开心的情况的，现在我什么事情也不想做了，也不想和任何人说话，到现在我感觉到自己的脑子不好用了，想事情会困难，到医院进行了检查，医生说我得了抑郁症了。

想得到怎样的帮助：请问，得抑郁症的病后怎么进行自我的调养？

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2014-12-05 11:36:21 我要投诉

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

jdd120 其他帮助网友：31594称赞：196

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2014-12-05 11:55:22 我要投诉

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。

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