更年期综合征缓解的方法？

女 | 46岁 2014-12-06 09:40:28 2人回复来自

健康咨询描述：年纪越来越大了，难免会啰嗦，我觉得很正常。但是家人却说这段时间越来越啰嗦，而且脾气很大。我也有所感觉，他们都说这个是更年期综合征，但是要想治疗这个能有什么法子呢。

想得到怎样的帮助：更年期综合征缓解的方法有哪些？

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zslnh 其他帮助网友：26261称赞：35

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2014-12-06 09:48:10 我要投诉

你好。更年期综合征是每个妇女都不可避免的一个过程，同样这个因人而异，最好的治疗方法，就是个人的控制力。生活中可以找点有兴趣的事情做做，转移注意力，改善自己的的心情，多运动，增加新城代谢的速度。

烤白薯其他帮助网友：28453称赞：132

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2014-12-06 11:33:05 我要投诉

你好，食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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