长跑前喝可乐有好处吗

      病情分析：
      适当的喝点维生素饮料,不能吃点太饱。尽量多注意休息,避免劳累,做好运动前准备。
      指导意见：
      需要放松心情，不要把比赛结果看得太重。尽自己的能力就好了。
      

      病情分析：
      可乐是碳酸饮料，进入身体后，经过胃酸作用，会产生二氧化碳经食道排出来，长跑时身体温度会升高，令胃内的二氧化碳膨胀，会撑得胃不舒服的。
      指导意见：
      建议长跑着别喝可乐。
      别吃固体类食物，会加重消化系统的负担，特别是长跑时血液会供给运动系统增多，消化系统得到的血液供应就少了。
      可以喝点红牛之类的运动饮料。
      

      病情分析：
      你好，从你的上述情况看建议最好是不要喝
      指导意见：
      本身可乐容易产生大量气体，未引起胃部不适，平时都不建议大量喝
      
      以上是对“长跑前喝可乐有好处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以的，喝点葡萄糖吧，就是补充能量那种的。
      指导意见：
      你好，可以的，喝点葡萄糖吧，就是补充能量那种的。
      

      病情分析：
      你好；长跑时最好喝果汁，因含有糖份,可乐会刺激喉咙
      指导意见：
      建议跑步前1到2小时之间吃些高纤饼干，一小杯酸奶，或吃根香蕉，跑起来更有劲还不会感觉肚子沉甸甸的。
      

      病情分析：
      您好，长跑前主要是食用一些能量较高的食物。比如葡萄糖水，可乐饮料类的，再就是吃的牛肉，巧克力等等。最好搭配食用，比如喝点糖类的饮料，吃点肉食，奶，蛋类的，
      指导意见：
      由干长跑的运动时间长，糖类物质消耗大，容易引起疲劳，所以在饮食中应供给充足的糖，同时供给蛋白质，保证血红蛋白维持在较高水平。
      

      病情分析：
      您好，可乐属于碳酸饮料容易产生气体，会让人有饱腹感。
      指导意见：
      您好，运动前喝碳酸饮料是很不利的，运动过程中胃内的气体会随运动而流动会造成腹痛。
      
      以上是对“长跑前喝可乐有好处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！