健康咨询描述: 我是一名强迫症患者,这个症状让我很苦恼,缺乏安全感,有时候晚上睡觉会迷迷糊糊的起来锁门,然后发现一晚上已经去了好几趟了,但是睡下去的时候又会被惊醒,以为自己没有锁门。
想得到怎样的帮助:请问强迫症该怎么自救?
你好,当你开始进行强迫性的思维时,对增加大声喊“停”,或给助手信息让他喊“停”,但要注意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助,大喊一声“我不要受‘强迫'
你好,只要注意调节的自己的心情,加上适当用些药物调理,比如舒必利,阿普唑仑等,中药的丹参百合郁金柴胡等,同时可以适当转移注意力,比如尽可能的注意学习,工作的事情,烦恼时,可以选择体育锻炼等。希望我的回答,对您有帮助,祝健康快乐
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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