工作紧张导致失眠要怎么办

男 | 23岁 2014-12-13 10:30:21 2人回复来自

健康咨询描述：我最近工作比较紧张，老是害怕做不好让老板说我，回到家也老是想着单位的事，一宿一宿的失眠，我想知道这种情况要怎么办。

想得到怎样的帮助：工作紧张导致失眠要怎么办

投诉

其他类似问题

健康的他其他帮助网友：29524称赞：88

微信扫一扫，随时问医生

2014-12-13 10:38:04 我要投诉

不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

头孢米诺其他帮助网友：28553称赞：184

微信扫一扫，随时问医生

2014-12-13 16:06:07 我要投诉

你好，拍痰是有效又安全的排痰方式，但并非任何时候都适用。在吃饭前后的1小时内都不要拍，拍痰的时间要足够长，次数也要足够多；一次大约拍10分钟，一天拍4～6次，一连持续三四天，就能见到效果

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗