怎样减肥才是安全有效的？

女 | 25岁 2014-12-19 10:45:16 2人回复来自

健康咨询描述：我小的时候胖乎乎的，特别招人喜欢。随着时间慢慢的长大了，这种胖胖的的体型给我带来的是别人异样的阳光，我感觉很自卑。曾经尝试过吃一些减肥药，可是都没有成功。

想得到怎样的帮助：我想知道怎么减肥才是安全有效的啊？

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下大雪了其他帮助网友：28291称赞：105

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2014-12-19 10:54:02 我要投诉

你好，像你这种情况建议你多运动，你就是肚子的部位肥胖。平时经常给肚子来回的做按摩。注意晚饭不要吃的过多过于油腻，多喝水喝茶，多吃水果。坚持下去一定有效果。

李镇西其他帮助网友：27557称赞：84

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2014-12-19 15:18:53 我要投诉

你好，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。