走在路上总是觉得别人看我，该怎么做才能消

女 | 17岁 2014-12-21 20:54:55 4人回复来自

健康咨询描述：走在路上总是觉得别人看我，走在路上我内心很害怕，感觉很难受:

想得到的帮助：该怎么做才能消除这种想法

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2014-12-21 21:11:49

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，是属于心理恐惧的表现的，一般与很多的因素有关的
      指导意见：
      你好建议你注意观察，调节好自己的心情，不要想那么多的，转移注意力，可以喝同伴同行走的，祝健康

2014-12-21 21:28 ask55674802fd 追问

我不知道该怎么转移注意力啊，老是时不时这种想法就冒出来

2014-12-21 22:39医生回答：

想一些别的事情，让自己忙碌起来

杨帅新沂市人民医院医师擅长: 糖尿病,甲状腺疾病,甲亢,甲减,痤疮,月经不调等常帮助网友：9420称赞：102

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2014-12-21 21:13:54 我要投诉

      病情分析：
      这个应该是你想多了，你怎么就那么自信大家都在看你或者议论你啊
      指导意见：
      不要太在乎别人的看法，你没有你想的那么重要，只要做你自己就好了

2014-12-21 21:27 ask55674802fd 追问

可能我做某件事做的不好了，同学们都在说我，于是导致我现在觉得走在路上别人都在说我，

2014-12-21 21:29医生回答：

你要自信一点，做不好只要自己尽力了，不要在乎别人怎么说

2014-12-21 21:41 ask55674802fd 追问

怎么自信，从小我就害怕生人，这几年我都在努力自信起来，但好像没办法，时不时又会开始害怕

2014-12-21 21:44医生回答：

你可以在众人面前讲话，慢慢练习，你这样以后工作怎么办啊

2014-12-21 21:56 ask55674802fd 追问

对啊怎么办呢，我也不知道该怎么办了，我也想讲话，但是我又不知道该讲什么。

2014-12-21 21:57医生回答：

可以上课主动回答问题，大学多参加活动，积极准备，自信一点

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刘松其他擅长: 临床常见疾病，乙肝、手足口病、流行性出血热、猩红热帮助网友：9135称赞：89

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2014-12-21 21:15:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑是心理问题，这种一种缺少安全感的导致的。
      指导意见：
      建议多和周围的亲朋好友多多交流，保持心情舒畅，学会自己克服这种心理障碍，必要时找心理医生疏导。
      以上是对“走在路上总是觉得别人看我，该怎么做才能消”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2014-12-21 21:32 ask55674802fd 追问

我总是时不时冒出这些想法，我也告诉自己是自己想多了，还是没用