头发枯燥脱发有什么办好办法解决呢

      你好，合理的饮食很重要，有的时候脱发是营养不良造成的，多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，如猪肝，蔬菜，水果等，除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物。不要给自己太大的思想压力；正确的洗头方法也很重要。
      

      你好，1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。