怎么用食物来改变脱发？

女 | 27岁 2015-01-03 09:19:16 2人回复来自

健康咨询描述：我家孩子现在有五个月了，我们是母乳喂养的，不知道是不是因为我喂养孩子缺乏营养的原因，现在我的头发掉得很厉害，我的头发是越来越稀少了，请问怎么用食物来改变脱发的情况？

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2015-01-03 09:23:53 我要投诉

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

夏日炎炎168 其他帮助网友：27284称赞：54

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2015-01-03 16:11:27 我要投诉

：1.补充铁质。总是掉头发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发... 更多>>

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