得了抑郁症平常应注意什么
健康咨询描述： 几年前得了抑郁症，也有医生说是强迫思维症，主要症状是见到什么事情都要把它记录下来，比如果偶然碰见或想起很多年不见的朋友或过去的同事，就一定要弄清楚人家的名字，如果想不起来就会非常痛苦，饭也吃不下觉也睡不着。
想得到怎样的帮助：我想了解怎么治抑郁症，平时在生活中要注意些什么呢？
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对于抑郁症患者来说做好日常生活中的调节很重要，对于患者的康复有很大的帮助。生活要有规律，坚持体育锻炼。在日常的生活里，不要让自己感觉生活太过于单调，要时不时的散散心或者适量的进行体育锻炼，可以提高自己的睡眠治疗。
你好，治疗抑郁症有以下几点，1：在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。2：抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等3：合理地宣泄不良情绪：4：丰富自己的生活。祝早日康复！
疾病百科| 抑郁症
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