健康咨询描述: 刚开始掉头发的时候,也掉得比较少,但是从上个月开始,就掉得很严重了,基本上只要是梳头都会掉很多的了。医生说是我用电脑太多了,我要怎办啊?
想得到怎样的帮助:因为长期对着电脑患了斑秃要怎办?
1、调整好使用电脑的时间,注意及时的休息。一般最好每在电脑前工作1小时至2小时,就应暂时休息片刻,可以选择离开电脑,向远处眺望一会;也可以转动转动头颈,活动活动筋骨;或者干脆闭目几分钟。2、保证好充足的睡眠。不论工作有多么的紧张,每天8小时的睡眠是必须保证的,而且还要尽量保证睡眠质量。
温馨提示:
宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜。
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