想知道是患上了抑郁了吗？

      你好，产生抑郁的原因主要心境或情绪低落和缺乏或丧失兴趣。首先您要适当休息放松自己的心情，保持心情愉悦，劳逸结合
      

      你好，请不要过分担心，如果遇到了不开心的事情，不要一个人的憋在心里，要说出来，可以和家人朋友沟通，一起找寻问题的解决方法，否则长时间压抑在心里会对心理健康非常不好。平时多参加写户外活动，多参加些娱乐活动，这样对我们的心理健康很有好处，可以让我们保持身心健康的快乐发展，可以让我们保持好心情。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。