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体质差吃什么可以增加营养呢？

女 | 4岁 2015-01-10 09:55:33 2人回复来自

健康咨询描述：我女儿这段时间总生病，体质差，特别容易出虚汗，而且她平时有点挑食，尤其不怎么喜欢吃青菜类的，平时我们在日常生活中已经对她很小心的看护，还是免不了她总生病。

想得到怎样的帮助：小孩体质差吃什么能够补充营养？

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untilyou 其他帮助网友：25943称赞：23

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2015-01-10 10:02:02 我要投诉

你好，关于你说的这个情况是孩子的体质差，饮食习惯不当或者是先天性的体质问题而且缺乏运动。建议你可以让孩子多吃高蛋白食物，比如鱼肉，鸡肉，虾类，蛋白质含量非常高的，然后多吃水果和蔬菜还有，抗氧化作用。可以帮助增强抵抗力。

程璟副主任医师帮助网友：22863

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2015-01-10 15:51:49 我要投诉

应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。