我晚上经常打呼噜怎么办?
健康咨询描述： 问题描述:我晚上睡觉时老是打呼噜,而且非常的响.影响了我的寝室的同学!而且我老是觉得我的口腔里有口痰在,而且是在鼻子和嘴巴的连同处!!请各位医生帮帮我啊 我都被人称为呼噜王了 都郁闷死了!!!
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你好,,打呼噜是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起.,任何可引起鼻,咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生 ,如气道先天发育异常,鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻黏膜肥厚充血,扁桃体增生与腺样体增生,下颌骨发育畸形或向后退缩,悬雍垂肥大,软腭低垂,舌体肥大等等.
目前用于治疗打鼾的方法不下数百种 ,但许多方法的疗效并不可靠.有一些简单的办法常可减轻病情 ：1.戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒 ;2.禁服镇静安眠药 ;3.减肥 ;4.戒烟 ;5.侧卧睡眠 ;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻 ;7.保持鼻腔通畅
打呼噜不是病,但是是很不好的习惯,不能靠治疗,而要靠自己的意志力,一感觉自己在打呼噜就立刻控制自己不打,时间长了,自然就改掉这个坏习惯了.（快的化3个月,慢的6个月.）只有靠自己控制自己,没有更好的办法.如果有简单的办法,就不会有人打呼噜了,因为谁也不希望这样.
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