常喝肠清茶有副作用、不喝又不行怎么办

      病情分析：
      这些是便秘的症状，患有便秘最主要的是要改变生活习惯。
      指导意见：
      建议多喝水，多吃点熟香蕉，避免那些油炸的食物，生活要规律，多吃粗纤维食物，多吃粗粮。
      

      病情分析：
      你好，这个情况建议不要乱用那些所谓的清肠茶的。不喝的情况下到时候更加影响的。
      指导意见：
      建议是注意改变饮食结构，多吃青菜水果燕麦片之类的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。
      其次是注意要多运动，这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。
      注意最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的，平时饭后是可以适当顺时针揉揉肚子帮助肠道蠕动的
      不要乱用什么通便药，现在开始养成我说的这种习惯的情况下刚开始是可以适当应用乳果糖溶液这个没有什么副作用的。逐渐恢复排便了就不要再用的。