生了孩子肥胖该怎么减肥呢？

      你好。您可以通过多做运动来达到减肥的目的,要强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,将体内脂肪转变成肌肉,控制饮食量,每天还可以按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.建议每天转呼啦圈瘦腰腹.效果不错哦。多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.轻轻松松的就变瘦了
      

      减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径。