健康咨询描述: 身高160,体重110,一年比一年胖,不管我吃不吃零食都会胖,现在在家我每天吃八分饱,喝水充饥,我不知道还有什么科学减肥的办法了。??
病情分析:
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
指导意见:
吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
病情分析:
您好,这种情况不排除是否有内分泌疾病引起的肥胖症状,并且减肥也是需要进行体育锻炼的
指导意见:
这种情况个人建议可以少吃,然后多点运动,多吃新鲜蔬菜水果,尽量的避免过于油腻饮食
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