要想减肥饮食上该怎么搭配呢？

女 | 28岁 2015-02-03 10:36:18 2人回复来自

健康咨询描述：我是我们孩子前身材还挺苗条的，可是自从怀孕生子后体重一直没降下去，现在简直是喝凉水都会胖，以前穿的衣服的线都穿不上了，弄得我很苦恼，后来到医院咨询医生后，医生让饮食上注意合理搭配，再有就是适当的运动，

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民富园其他帮助网友：29423称赞：76

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2015-02-03 10:38:41 我要投诉

：你好!!西柚,西兰花,白菜花,葡萄,苹果,香蕉,苏打饼干,全麦面包,茶,泉水金枪鱼罐头.指导意见：.早,中,晚餐的量一定要控制好,早饭及中饭要吃饱,晚餐要少吃,

太阳能12 其他帮助网友：27009称赞：31

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2015-02-03 10:42:11 我要投诉

      你好，早：方包三片酸奶一瓶
      上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）
      中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果
      晚：苹果牛奶