健康咨询描述: 我们家孩子已经两周岁了,可以吃很多东西了,可是孩子偏食什么都不愿意吃就喜欢吃米饭喝奶,我很害怕孩子营养不均衡不知道我应该怎么去改变她的饮食习惯啊?
想得到怎样的帮助:幼儿偏食应该怎么改变饮食习惯?
你好,估计现在已经是养成这个坏习惯了。建议现在就要限制他吃垃圾食品,可以做其他的菜给他吃,但是先做的味道像他平时吃的那样,养成这个坏习惯不是一朝一夕的,所以戒掉这个坏习惯也不是一朝一夕的,多耐心,慢慢调养。
你好首先父母不要偏食,尽量使食物多样化,进餐时不要暗示孩子什么好吃什么不好吃,也不能一味迁就。另外,让孩子日间多运动,使他保持愉快的心情,既可增加其体能消耗,又可分散其注意力,减少吃零食的机会,但要避免孩子在过于兴奋、疲劳的情况下进餐。另外,要改善烹调习惯,控制孩子吃甜食,也可把孩子不爱吃的掺到他喜欢吃的食物中去,进餐要有固定位置。
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