健康咨询描述: 我儿子长得十分瘦小,比同龄的孩子要瘦小,每天吃饭时间就是我最发愁的,他不爱吃饭,总是吃点就跑去玩,而且还偏食,喜欢吃得东西很少,不爱吃肉,不爱吃绿色的蔬菜,一家人都很发愁。
想得到怎样的帮助:儿童偏食应该怎么办?
你好,孩子偏食可以固定用餐地点,坚决让宝宝坐下来吃饭,固定开饭时间,尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐。营造有趣的就餐环境,讲一些轻松短小的故事,在轻松的环境下让宝宝爱上吃饭,享受与父母同桌的乐趣。不强迫孩子进食某种食物,饭菜的花色品种要多样化,注意食物种类、花色、口味、形状和搭配,培养良好的进食行为。
孩子在成长过程中出现挑食的现象,这与父母的态度很有关系。比如孩子这一餐某种食品多吃一点,那一餐另一种食品多吃一点,此时,若家长过于纵容就会促成孩子吃饭挑食的坏习惯。吃自己喜爱和可口的食物是人的天性,家长一味地满足孩子这种“天性”,就可能使孩子得不到平衡的膳食,从而导致孩子发生食物富足型的营养不良。此外,专家建议,家长要想丰富孩子们的口味,必须首先端正自己的饮食态度,需让孩子看到父母在食用多种健康食物。
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