请问最近经常失眠怎么办？

男 | 23岁 2015-02-17 09:00:15 3人回复来自

健康咨询描述：我最近经常的失眠，白天困得要死，晚上睡不着，常常是晚上1点多了，还睡不着，失眠，越想睡觉，我越睡不着，脑子里面想很多的事情，然后好不容易2,3点睡着了，早上根本起不来。

想得到怎样的帮助：最近总是失眠怎么办？

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zt2006516 其他帮助网友：30403称赞：139

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2015-02-17 09:08:41 我要投诉

你好，如果就是睡不着，建议晚上听一些悠扬的音乐，听着听着估计会睡的。或者做一些你觉得最为枯燥的事，那样自然就会睡着了。（有人是看书，有人是听故事，有人是聊天）

张音郑州大学第一附属医院医师擅长: 高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭帮助网友：22856

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2015-02-17 10:37:57 我要投诉

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

den91sj 其他

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2015-02-18 19:02:07 我要投诉

      失眠这类心理疾病，药物建议使用反苯环丙胺或NaSSAs类等，但西药在这方面效果并不好。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。B2

      以上是对“请问最近经常失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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