健康咨询描述: 我现在15 身高156 该怎么快速长高 最好半年内能够长高10~15cm:
想得到的帮助: 。
病情分析:
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
指导意见:
运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等。
以上是对“身高长的慢怎麽办怎样快速长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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