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减肥跑步后，膝盖疼，不敢用力咋办？

女 | 30岁 2015-02-22 10:04:56 2人回复来自

健康咨询描述：前一阵子跑步减肥，细按就是膝盖外侧偏上疼，伸直正常，因为自己对这个也不太了解，不知道到底怎么治疗效果比较好，想在这里要了解一下。希望得到您的帮助

想得到怎样的帮助：减肥跑步后，膝盖疼，不敢用力

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2015-02-22 16:26:02 我要投诉

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水