我减肥用什么方法好呢？

男 | 16岁 2015-02-24 09:17:43 2人回复来自

健康咨询描述：我今年16岁，但是体重确达到了160斤。我想问一下我该怎么办才能减肥呢，目前真实烦透了，感觉自己不帅，也没有自信心，学习成绩也下降了，我该怎么办好呢？

想得到怎样的帮助：怎么减肥效果好？

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vgmt 其他帮助网友：26715称赞：37

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2015-02-24 09:21:11 我要投诉

你好，减肥的真谛就是少吃多动。你现在年纪还小，建议适当控制下饮食，饭可以正常吃，零食饮料的最好就别吃了。要记住宁愿吃饭也不吃零食。打篮球的话还会增高。

ggb945968 其他帮助网友：32682称赞：224

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2015-02-24 14:39:42 我要投诉

你好，吸脂是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。能有效地减少脂肪细胞的绝对数量，重组脂肪细胞，限制脂肪细胞增大，抑制反弹。