静下心来就不会失眠了吗
男 | 32岁 2015-03-04 10:17:45
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健康咨询描述： 我在晚上失眠是因为自己在睡觉的时候总是静不下心来才会让我出现失眠的呢，如果我能够让我静下心来的话就不会失眠了吗
想得到怎样的帮助：静下心来就不会失眠了吗
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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