腿太粗了，想让自己的腿变小点
女 | 21岁 2015-03-14 01:24:33
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健康咨询描述： 本人上半身一般，就是下半身太肥了，腿挺粗的，想让腿小一点，但又不想吃减肥药，害怕有副作用，听说跑步只会让腿的肉变成肌肉，那样会更难看，请问我应该怎么做呢？
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医生回复区
2015-03-14 06:51:12 我要投诉
病情分析：
从你说的情况看，你太紧张了，想让腿变细小，是可以通过体育锻炼实现的
指导意见：
你好，建议你放松思想，可以慢跑嘛，也可以仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次。也可以直立，一手扶支撑物，另一手撑腰。然后用力摆腿做侧上举动作。两腿交替进行。每分钟25-30次。只要坚持腿就会变细的
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