长高减肥晚餐吃什么合适，温度高容易脸红怎
女 | 15岁 2015-03-21 15:57:42
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健康咨询描述： 15岁中学生女生，160cm，52kg，很想长高也很想减肥，我们下午五点到五点半跑操跑完操直接吃晚饭好像是不好，是要过多久才能吃饭，那晚餐吃点什么比较好但是最好简单点的，然后早餐吃2个鸡蛋1杯牛奶好不好的，还有就是温度高容易脸红怎么办啊，运动完脸太红了怎么办啊，喝中药调理会影响身高发育吗，问题有点多呢，但是谢谢啊！！真的很需要解答！！
医生回复区
2015-03-21 16:20:37 我要投诉
病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
李医生 医师
擅长: 擅长呼吸系统、消化系统、心脑血管等内科常见病多发病
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2015-03-22 10:45:21
病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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