怎样才能快速减肥，不吃减肥药，

女 | 15岁 2015-03-22 10:15:38 2人回复来自

健康咨询描述：我现在有140斤，但我才15岁，我的同学都在背后议论我，搞的我好自卑，我现在想要减肥，不想在让他们议论我

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钟声惠阳三和医院主治医师擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出,坐骨帮助网友：185786称赞：18282

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2015-03-22 10:16:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况属于肥胖症引起的症状，会引起影响美观以及健康等
      指导意见：
      你的情况我建议需要加强锻炼的，多吃蔬菜和水果的，建议你积极练瑜伽治疗的，祝你健康

王虎山医师擅长: 内科,外科,妇儿,中医常见疾病帮助网友：260717称赞：4357

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2015-03-22 10:19:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间。
      指导意见：
      最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物