请问减肥的时候晚饭就吃水果可以吗？

女 | 23岁 2015-03-22 10:38:15 2人回复来自

健康咨询描述：我最近因为体重剧增的原因，很多裤子衣服都穿不了，夏天到了，腿也变得很粗会很难看的，因此我想在这段时间里晚饭就吃水果减肥。

想得到怎样的帮助：减肥的时候晚饭就只吃水果好吗？

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你好！如果您是想减肥的话，这样是可以的，只要您没有低血糖等疾病，健康状态下是可以的。指导意见：避免持续持续几个月晚餐不吃主食，以免能量不足，重视生活习惯，如适量运动等。

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2015-03-22 10:40:50 我要投诉

您好，如果只吃水果当然能减肥，多吃含果糖低且有饱足感的水果如柚子，蔬菜也有相同效果。香蕉，苹果，橙子等含糖较高的水果只可少吃。但此种减肥，减全身重量，对腹部和小腿部位的减少则会在一段时间后出现瓶颈，需要特殊运动的辅助。