大腿和小腿都是肌肉，脂肪很少每个部位都是

      病情分析：
      多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒
      指导意见：
      、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。
      

      指导意见：
      您好，从生理学角度来讲，肌肉永远不会变成脂肪，脂肪也永远不会变成肌肉。人身体的脂肪细胞总数是不变的，只有通过手术和抽脂等手段才可以减少脂肪细胞达到减肥的目的。
      

      你好，根据你的描述情况，减肥可以进行有氧运动、柔韧性运动配合一起做，运动之前要进行舒展运动，还要配合饮食，最好还是在专业人士的指导下进行饮食调整，在总能量满足基本条件下比原来吃的少，吃的少的情况下结构也要合理，均衡营养。
      
      以上是对“大腿和小腿都是肌肉，脂肪很少每个部位都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，无论是肌肉还是脂肪，减肥最有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼。
      指导意见：
      建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。