脱发了吃什么长头发呀？

男 | 34岁 2015-03-25 09:51:06 2人回复来自

健康咨询描述：我现在是有点脱发严重，就是我换了洗发水也是一样的脱发，我现在都不知道该怎么治疗了，请问我现在吃什么可以长出头发呀，再不脱发了啊。

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2015-03-25 10:00:46 我要投诉

您好，多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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