健康咨询描述: 我怀孕7个多月了,对于生孩子一直都特别恐惧,经常胡思乱想,手脚发凉,失眠,白天倒是可以睡一会儿,晚上散步的时心情还可以。这算是产前抑郁吗,对孩子的健康会产生什么影响吗
想得到怎样的帮助:想知道我这种情况算不算是产前抑郁
你好:如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则你可能已患有产前抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视。不能集中注意力,焦虑,极端易怒,睡眠不好,非常容易疲劳,或有持续的疲劳感,不停地想吃东西或者毫无食欲,对什么都不感兴趣,总是提不起精神,持续的情绪低落,想哭,情绪起伏很大,喜怒无常,经常想一些不太实东西。
你好,根据你的描述分析,抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品,建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展,对什么事情都丧失了兴趣,这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪,建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼,也可以看看电影、电视或听听音乐。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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