减肥，肥胖，肉多，老是减不掉肚子上面的肥

      出现体重78公斤多考虑有些偏胖，还是建议饮食上格外的注意一下，尽量管住嘴迈开腿，少吃甜品饮料，油炸食品，晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，减肥的过程需要坚持。
      

      你好，根据你所说的情况，建议你可以采取运动加饮食疗法，每天保持运动一个小时，如篮球，羽毛球，跳绳，游泳都是不错的选择，平时多食用高钙高蛋白质的食物，禁高热量高油脂食物。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，稍胖一些，但不要减肥，会影响长个的啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里左右，跳一跳绳，打一打球，多喝牛奶，多吃牛羊肉，保证充足的睡眠时间就会长高的
      
      以上是对“减肥，肥胖，肉多，老是减不掉肚子上面的肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，18岁了。身高的话要去检查下骨骺线才好确定是否能够长高的。
      指导意见：
      如果没有闭合的话注意多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。做好这三点为好的。这样坚持下去对减肥也有利。饮食多补充优质蛋白是不容易导致发胖的别紧张。但是脂肪类多油的、零食宵夜是不能够吃的。
      

      病情分析：
      你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，可以在早晚出去跑跑步，
      指导意见：
      长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
      

      病情分析：
      你好，这样的肥胖和平时运动过少有关，注意可慢跑、骑单车、游泳等有氧运动减肥。
      指导意见：
      建议注意饮食，避免吃高脂肪的食物和甜食，注意多喝水，多锻炼。
      

      你好！过重的体重也会影响身高成长。健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行，建议低脂，低糖，低热量饮食，少吃油炸，少喝含糖饮料，正餐主食以二两为限，晚餐可以水煮菜为主。建议多做一些向上蹿的运动，有利于长高，例如打篮球，跳绳，摸高等。另外，鉴于你已经18岁，接近成人身高。可以医院拍一个双侧腕关节和双侧膝关节x片，观察骺软骨融合情况，如果尚未融合还有缝隙，则还有长高的可能。此时建议到公立三甲医院的生长发育科面诊咨询。祝好！
      
      以上是对“减肥，肥胖，肉多，老是减不掉肚子上面的肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！