排不出来便和排便困难

      病情分析：
      你的这种情况应该和纤维素类食品摄食不足有关的，
      指导意见：
      你可以试试多点白萝卜，大白菜，金针菇等食品来改善的，纤维素有形成大便和促进胃肠道蠕动的效果
      

      病情分析：
      你好，出现排便不正常的情况有可能因为饮食不当引起的，一般来说药物尽量不要经常使用，多从饮食上调理
      指导意见：
      平时要注意多吃些水果，蔬菜等等，另外就是要注意多喝水，注意每天养成排便的习惯，必要时可以使用些酚酞片
      
      以上是对“排不出来便和排便困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！