经常失眠该如何治疗效果好些呢？

男 | 28岁 2015-04-05 10:56:40 3人回复来自

健康咨询描述：近期，我也不知道什么原因，总是感觉会有些失眠，有时间即使睡着了，睡眠质量也非常的不好，这给我带来了很大的困扰，想要治疗失眠，什么办法好啊

想得到怎样的帮助：失眠如何治疗效果好？

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美好生活120 其他帮助网友：26876称赞：44

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2015-04-05 11:01:09 我要投诉

你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。

郭小顺其他帮助网友：31375称赞：161

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2015-04-05 15:15:43 我要投诉

你好，失眠和神经调节失衡有关，可以使用安神补脑液，归脾丸，枣仁安神颗粒等治疗较好，平时多吃坚果食物，核桃仁，葵花仁等，积极锻炼身体，合理安排自己的作息，不要经常熬夜晚上少吃。外用的贴不是很好的。

jabb4hs 其他

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2015-04-07 02:56:14 我要投诉

      失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试马来酸氟伏沙明片或半日胺氧化酶抑制剂等，但药物在这方面并无太大效果。ZR

      以上是对“经常失眠该如何治疗效果好些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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