体质虚寒吃什么即可补虚寒又可去火

      根据你所描述的症状，考虑是体虚，免疫力下降等引起来的不适。建议少吃热带水果，比如菠萝荔枝以及芒果之类的要少吃，有些还容易出现过敏反应。多吃苹果，梨子，猕猴桃橙子之类的。平时还是少吃辛辣刺激性的食物，特别是要戒烟戒酒等，有时间多到户外活动，增强自身的免疫力。
      

      你好，这个情况基本是可以治愈的，家长应该注意不能总是让小孩待在屋里，孩子需要有一定的活动，趁着凉快的时候，外面的空气很新鲜，大自然的阳光照射也很好，我们应提倡小孩多进行三浴锻炼，日光浴、空气浴、水浴，增加例如跑跳等有一定强度的运动，逐渐增加孩子的抵抗力。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
      

      宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。忌食食物：性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
      
      以上是对“体质虚寒吃什么即可补虚寒又可去火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！