哪些食物易造成胀气

女 | 32岁 2015-04-07 10:26:29 1人回复来自

健康咨询描述：我最近两个月经常会出现胀气的现象，不知道是吃了什么东西导致的，胃摸着总是鼓鼓的样子，有时候刚刚吃完饭也会听见肚子饿的时候发出的那种咕噜噜的声音，是不是我乱吃了不该吃的，想知道一般哪些食物是容易造成胀气的。

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你好，豆类、麦麸、纤维、啤酒、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等，都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

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