网球肘的治疗锻炼方法
男 | 26岁 2015-04-07 16:04:59
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健康咨询描述： 我之前患有网球肘，现在基本好了，请问有什么运动不能做，例如引体向上和伏卧撑能不能做，举杠铃可不可以:
想得到的帮助： 什么运动可以锻炼恢复。请能详尽回答，谢谢。
医生回复区
2015-04-09 10:31:12 我要投诉
病情分析：
你好，网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。
指导意见：
建议你可以局部理疗，热敷，按摩等治疗。尽量要减少用力。建议以网球肘骨方膏外敷以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复，注意休息，防寒保暖。避免疲劳。
2015-04-07 20:14:08 我要投诉
病情分析：
最好再平时需要干活或者用力的时候（当然，应该尽量减少，但有时候的确没有办法），那就可以应用一个带有尼龙搭扣的护肘
指导意见：
减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的,膏药治疗
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