白头发吃什么食物变黑？
女 | 43岁 2015-04-07 18:47:10
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健康咨询描述： 有缺铁性贫血，不到四十就满头白发了，不想一直染发，请问吃什么食物能让白发变黑？:
想得到的帮助： 什么食物能让白发再长出的时候变黑？
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医生回复区
2015-04-07 18:47:21 我要投诉
病情分析：
你好，白头发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，饮食中缺乏蛋白质和高度营养不良，缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
指导意见：
如果是肝肾不足证，可以用滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。保持心情舒畅，避免精神紧张，坚持体育锻炼，增强体质。可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，祝你早日解除烦恼。
2020-09-27 23:37:22 我要投诉
指导意见：
你好，这种情况考虑肝肾亏虚、血虚，平时可以适当吃些桂圆、大枣，黑芝麻、黑豆、桑葚、猪肝、黑米，这些食物可以滋补肝肾、养血乌发，也可以配合服用滋补肝肾、养血的中药，效果更好一些。
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