健康咨询描述: 我从生完宝宝体重越来越胖而且时不时就会感到饿,夏天快到了,我看到身上的肉越来越多,我想减肥却一直没效果,这对我的生活有了很大影响,去医院检查,医生说我得了肥胖症。
想得到怎样的帮助:吃药减肥对身体有危害吗?
你好,吃药减肥对身体是有危害的,患有肥胖症的患者可以通过饮食治疗,吃一些低热量的食物或者减少进食量来达到减肥的目的,患有肥胖症的患者也可以通过适当的锻炼来减肥。
你好,减肥要少吃东西,睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少,早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃,想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃要吃多含维生素等微量元素的东西,这样有助于病情的缓解和康复,还要适当的运动,锻炼身体,祝早日康复。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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